in je vrijetijd of op het werk
De kunst van het rusten
Ieder dier heeft het in zich, wanneer het ziek of gewond is, dan rust het. Wij, Westerse mensen, zijn constant in planmodus. Ieder uur van onze dag is ingepland.
Als het eens tegenzit, als niks lijkt te willen werken. Waarom daar dan niet eens aan toegeven? Waarom dit niet aanvaarden als een teken om te rusten – om niks te doen – om stil te zijn?
We creëren nooit de ruimte om dingen gewoon te laten ontstaan als vanzelf. We laten het niet toe dat er spontaniteit, gratie en creativiteit door ons heel stroomt. We proberen altijd om controle te hebben. Dus, wanneer we stil worden, kan een ander deel van onze persoonlijkheid aan bod komen – krijgt een ander deel van ons zijn ruimte om zich te tonen. Als we de controle loslaten, kan het leven zich tonen. Doe de test.
Want …
Stilte maakt je genereus
Door jezelf stilte en ruimte te gunnen, heb je daarna de mogelijkheid om genereus te zijn. Je kan iemand anders ruimte geven en helemaal bij iemand aanwezig zijn.
Of geef een vleugje stilte cadeau.
Stilte geeft je de kans om te luisteren naar je lichaam
Ben je ziek, rust dan en laat je verzorgen. Voel je onbehagen, ga het dan niet uit de weg. Blijf er even bij stilstaan, geef het gevoel ruimte en lach het toe. Dit is een weldaad voor je lichaam.
Stilte beïnvloedt je doen en laten
Er is een plaats en tijd voor actie. Als je eerst kan rusten en genieten van wat is, dan kan je bewust handelen – met je volle aandacht – je volle aanwezigheid. Dit kan alleen als je weet hoe je rusten kan.
Denken – praten – doen zijn drie energieën, die we de wereld insturen. Rusten en overschouwen we niet, dan krijgen deze energieën een harde, venijnige kwaliteit. Met het toepassen van de kunst van luiheid schenken ze jou en de mensen waarmee je omgaat rust, ruimte en vreugde.
Stilte en bezig zijn gaan hand in hand
Petra Dumoulin
Je kan stilte in je bezigheid inbrengen. Breng kleine ogenblikken van stilte in je dag. Wees stil terwijl je doet.