Categorie archieven: natuur

Geduld: Een kwaliteit om met onzekerheid om te gaan en veerkrachtig te blijven.

natuur, Stilte, Vibratie 
Worstel jij weleens met ongeduld?

Geduld voorkomt burn-out

Geduld ondersteunt ons vermogen om onze energieën te beheren vanuit een staat van gemak, vooral wanneer dingen niet bewegen in het tempo van onze geest. Constante verandering en onzekerheid kunnen ongeduld, irritatie en frustratie opwekken. Deze veronderstelde kleine energielekken veranderen na verloop van tijd vaak in grote energietekorten als we ze niet resetten en omzetten in geduld, veerkracht en flow.

Je bereikt niks met te pushen, integendeel

Overhaaste, ongeduldige energie belaagt de kans op gunstige resultaten. Als we energie pushen, verdwijnt de flow eruit en creëert het haperingen in onze intenties. Het is onze geest die geneigd is om te overhaasten; ons hart, daarentegen, kiest voor balans, ritme en flow. Als ze samenwerken, vergroten ze kans op positieve resultaten.

Geduld bespaart energie

Het beoefenen van geduld en gemak creëert de energetische omgeving voor flow in onze communicatie, keuzes, en acties. Files, trage computers en communicatieproblemen verdwijnen niet omdat we geduld oefenen. Maar geduld helpt ons onze mentale en emotionele reactie af te stemmen op het hoogste niveau van energiebesparing.

Geduld schenkt veerkracht

We weten allemaal dat ongeduld een uitnodiging is tot frustratie, oppervlakkig onderscheidingsvermogen en verkeerde keuzes. Wanneer ons hart zich er werkelijk toe verbindt geduldig te worden, dan zal onze geest zich geleidelijk overgeven aan deze uiterst heilzame verandering in ons energiebeheer. De verminderde stress die we zullen ervaren verandert snel in veerkracht, die vooral nodig is door deze beperkende veranderingen die de meesten van ons ervaren.

Onze intuïtie vraagt ons voortdurend om geduldiger te zijn, maar de meesten van ons weten dat het initiatief maar al te gemakkelijk kan wegglippen. Als we eenmaal beseffen hoeveel mentale en emotionele tegenslagen en fysieke energieverlies wordt veroorzaakt door een gebrek aan geduld, zullen we ons waarschijnlijk meer dan ooit tevoren inzetten om geduld te installeren als een van onze belangrijkste troeven om te navigeren in deze tijden van snelle, onvoorspelbare veranderingen.

Oefening: Ongeduld vervangen door geduld
Erken je gevoelens zodra je ongeduld, irritatie of frustratie voelt.
Pauzeer even. Stel je vanuit je hart voor dat je het gevoel van innerlijke rust inademt. Stel je bij elke ademhaling voor dat je gevoelens van geduld en kalmte inademt.
Als je verschuift naar een houding van geduld en je je emotionele evenwicht hervindt, adem dit gevoel dan een tijdje in om het te helpen verankeren. Ga een paar dagen door met deze oefening.

Geduld, veerkracht en meer zorg voor elkaar zijn essentieel voor het behalen van de beste resultaten voor onszelf en de mensheid.

Stil genieten met alpaca’s

Wij houden van wandelen. Er gaat geen dag voorbij of we trekken eropuit in de “achtertuin”. Graag met de alpaca’s, Henning, Ivar, Hilding en Enar en bordercollie, Ville.

Zalig is het om langzaam met de dieren door weiden en bossen te stappen. Rustig genietend van alles wat de natuur te bieden heeft. “Hoor een roofvogel roept.” “Kijk regendruppels weerspiegelen het licht.” “Geen angst alpaca’s dat is maar een waterplas, we komen er wel langs.”

Zulke uitstapjes met de dieren lijken iedereen, die je onderweg ontmoet, te beroeren. Mensen komen zelfs op deze winterse dagen speciaal hun huizen uit om te groeten, te genieten van de dieren en daarna met een blijer hart weer binnen te stappen. Auto’s vertragen of stoppen, kijken blij verrast en glimlachen, leggen de beleving vast met hun telefooncamera’s, en sommige gereserveerde Zweden openen zelfs de autoruit en slaan kort een vrolijk stemmend praatje.

Dit zijn zo van die kleine dingen die het hart raken. “They make your day.” Niet?
De mijne wel. Maar het meest geniet ik van mijn verbondenheid met de dieren en de natuur tijdens onze tochtjes. Zulke momenten zijn me dierbaar. Alle omstaanders en passanten trekken me een beetje uit die innige, luisterende, gefocuste en harmonische beleving.

Varberg, Zweden
Lang leve het wijdse en het stille!

Stilte, een dosis natuur en een kans om gewoon te zijn.

natuur, Stilte 
Misschien zijn de grootste behoeften op dit moment 

stilte, 
een dosis natuur, 
een pauze in het denken, en 
de mogelijkheid om gewoon even te zijn. 

We leven in een stedelijke, hectische, door schermen gedomineerde, lawaaierige, informatie- en entertainmentrijke wereld. We zijn steeds meer verbonden met de rest van de wereld en hebben steeds minder contact met de natuur, het heden en onze innerlijke kern van vrede en rust.

Heb je geen tijd of zin om buiten te gaan. Geniet dan even digitaal van de natuur en haar prachtige stilte. Ik neem jullie mee naar Stockholm (Zweden).

Guide to Silence – Stockholm City project. In september 2021 ging het tweede deel van een project van start, waar deze video deel van uitmaakt. Dit project omvat 19 kleinere parken in de stad. Het eerste deel van het project, gelanceerd in 2016, omvat 11 natuur- en cultuurreservaten, 22 wandelingen, 65 geïdentificeerde rustplaatsen die een grote verscheidenheid aan ervaringen bieden. Van kilometers uitzicht op zee en meren tot diepe bossen en open cultuurlandschappen. Meer dan een miljoen inwoners van de stad Stockholm en omliggende gemeenten hebben toegang tot deze stiltewandelingen direct vanuit hun huis/werkplek, na een korte reis per fiets, metro, bus of auto.