Alle berichten van Admin

Geduld: Een kwaliteit om met onzekerheid om te gaan en veerkrachtig te blijven.

natuur, Stilte, Vibratie 
Worstel jij weleens met ongeduld?

Geduld voorkomt burn-out

Geduld ondersteunt ons vermogen om onze energieën te beheren vanuit een staat van gemak, vooral wanneer dingen niet bewegen in het tempo van onze geest. Constante verandering en onzekerheid kunnen ongeduld, irritatie en frustratie opwekken. Deze veronderstelde kleine energielekken veranderen na verloop van tijd vaak in grote energietekorten als we ze niet resetten en omzetten in geduld, veerkracht en flow.

Je bereikt niks met te pushen, integendeel

Overhaaste, ongeduldige energie belaagt de kans op gunstige resultaten. Als we energie pushen, verdwijnt de flow eruit en creëert het haperingen in onze intenties. Het is onze geest die geneigd is om te overhaasten; ons hart, daarentegen, kiest voor balans, ritme en flow. Als ze samenwerken, vergroten ze kans op positieve resultaten.

Geduld bespaart energie

Het beoefenen van geduld en gemak creëert de energetische omgeving voor flow in onze communicatie, keuzes, en acties. Files, trage computers en communicatieproblemen verdwijnen niet omdat we geduld oefenen. Maar geduld helpt ons onze mentale en emotionele reactie af te stemmen op het hoogste niveau van energiebesparing.

Geduld schenkt veerkracht

We weten allemaal dat ongeduld een uitnodiging is tot frustratie, oppervlakkig onderscheidingsvermogen en verkeerde keuzes. Wanneer ons hart zich er werkelijk toe verbindt geduldig te worden, dan zal onze geest zich geleidelijk overgeven aan deze uiterst heilzame verandering in ons energiebeheer. De verminderde stress die we zullen ervaren verandert snel in veerkracht, die vooral nodig is door deze beperkende veranderingen die de meesten van ons ervaren.

Onze intuïtie vraagt ons voortdurend om geduldiger te zijn, maar de meesten van ons weten dat het initiatief maar al te gemakkelijk kan wegglippen. Als we eenmaal beseffen hoeveel mentale en emotionele tegenslagen en fysieke energieverlies wordt veroorzaakt door een gebrek aan geduld, zullen we ons waarschijnlijk meer dan ooit tevoren inzetten om geduld te installeren als een van onze belangrijkste troeven om te navigeren in deze tijden van snelle, onvoorspelbare veranderingen.

Oefening: Ongeduld vervangen door geduld
Erken je gevoelens zodra je ongeduld, irritatie of frustratie voelt.
Pauzeer even. Stel je vanuit je hart voor dat je het gevoel van innerlijke rust inademt. Stel je bij elke ademhaling voor dat je gevoelens van geduld en kalmte inademt.
Als je verschuift naar een houding van geduld en je je emotionele evenwicht hervindt, adem dit gevoel dan een tijdje in om het te helpen verankeren. Ga een paar dagen door met deze oefening.

Geduld, veerkracht en meer zorg voor elkaar zijn essentieel voor het behalen van de beste resultaten voor onszelf en de mensheid.

Luister naar je hart

boek, Stilte, Vibratie

“Vanuit mijn eigen ervaring en mijn observatie van anderen realiseerde ik me dat het gebrek aan afstemming tussen wat ons verstand zegt en wat ons intuïtieve hart ons stilletjes probeert te vertellen, een van de grootste niet-erkende bronnen van stress kan zijn… Met oefening kan de toegang tot intuïtie geïntegreerd worden in de keuzes en beslissingen van ons dagelijks leven.”

van: Rollin McCraty, uit: Hartintelligentie: Verbinding maken met de intuïtieve leiding van het hart voor effectieve keuzes en oplossingen

Stiltezones in de trein

Ondernemers-ervaring, Stilte

Hoera! Vanaf dinsdag 24 januari tot en met 31 mei 2023 experimenteert de NMBS met stiltezones in enkele treinen.

De NMBS stelt vast, dat er een significante behoefte is aan stilte op de trein. Daarom kunnen treinreizigers op de IC-treinen Oostende – Brussel – Eupen en Brussel – Namen – Aarlen – Luxemburg in de periode van 24 januari tot 31 mei kiezen om plaats te nemen in een rijtuig waar stilte troef is. Deze treinen zullen geleidelijk worden uitgerust met stiltezones.

Waar vind je de stiltezones? De stiltezones bevinden zich in tweede klasse voor- of achteraan de trein. Het rijtuig is herkenbaar aan pictogrammen aan de binnen- en buitenzijde. Iedereen kan gebruikmaken van de stilteplekken en het is niet nodig om te reserveren.

Wat geldt er in een stilterijtuig? In een stiltezone praat je niet hardop met elkaar en telefoneer je niet. Zet ook het volume van je hoofdtelefoon of oortjes op zacht en stel je mobiele telefoon in de stille modus.

Jouw mening is belangrijk, stilteminnende reiziger! Tijdens de testperiode zal het personeel van de NMBS aan de reizigers in de stiltezones vragen wat zij over het experiment vinden. Reizigers kunnen een schriftelijke enquête invullen. Met de bevragingen en het gehele testproject gaat de NMBS na of de stiltezones in de smaak vallen. In juni wordt het testproject dan geëvalueerd en zien we hopelijk/waarschijnlijk de definitieve invoering van stiltecoupés op de twee spoorlijnen en graag ook op andere treinen.

Stilteminner reis dus graag naar zee of de Ardennen met de IC-trein tussen januari en mei en help mee om wat stilte te creëren om onze treinen. Alvast dankjewel.

Stiltepoëzie

Poezie, Stilte, Stilte in alles

Sara Teasdale, ‘Silence’

We are anhungered after solitude,
Deep stillness pure of any speech or sound,
Soft quiet hovering over pools profound,
The silences that on the desert brood,
Above a windless hush of empty seas,
The broad unfurling banners of the dawn,
A faery forest where there sleeps a Faun;
Our souls are fain of solitudes like these.
O woman who divined our weariness,
And set the crown of silence on your art,
From what undreamed-of depth within your heart
Have you sent forth the hush that makes us free
To hear an instant, high above earth's stress,
The silent music of infinity?
Sara Teasdale (1884-1933)

Vertaling

We verlangen naar kalmte,
Diepe stilte zuiver van spraak of geluid,
Zachte stilte zwevend over diepe poelen,
De stiltes die in de woestijn broeden,
Boven een windstille stilte van lege zeeën,
De brede ontvouwende banieren van de dageraad,
Een sprookjesbos waar een Faun slaapt;
Onze zielen zijn dol op zulke eenzaamheid.
O, vrouw die onze vermoeidheid doorzag,
En zette de kroon van stilte op uw kunst,
Vanuit welke onvoorstelbare diepte in je hart
Heb je de stilte gestuurd die ons vrij maakt
Om een moment te horen, hoog boven de spanning van de aarde
De stille muziek van de oneindigheid?

Enjoy the Silence

Poezie, Stilte, Vibratie

Lied van Depeche Mode uit het album Violator

Words like violence break the silence
Come crashing in into my little world
Painful to me, pierce right through me
Can’t you understand? Oh, my little girl

[Refrein]
All I ever wanted
All I ever needed is here in my arms
Words are very unnecessary
They can only do harm

Vows are spoken to be broken
Feelings are intense, words are trivial
Pleasures remain, so does the pain
Words are meaningless and forgettable

Woorden als geweld doorbreken de stilte
komen mijn kleine wereld binnenstormen
Pijnlijk voor mij, prikken dwars door me heen
Kun je het niet begrijpen? Oh, mijn kleine meisje

[Refrein]
Alles wat ik ooit wilde
Alles wat ik ooit nodig had is hier in mijn armen
Woorden zijn niet nodig
Ze kunnen alleen maar kwaad doen

Geloften worden uitgesproken om gebroken te worden
Gevoelens zijn intens, woorden zijn triviaal
Plezier blijft, de pijn ook
Woorden zijn zinloos en te vergeten

Proefsmaak het nummer “Enjoy the Silence“.

Wat een mooie en wijze woorden horen ertoe aan dit zalige lied! Ik had nooit eerder echt de tekst van dit lied bij me laten binnenkomen. Ik verwacht zulke woorden niet bij een zo danige melodie. Het maakte me blij verrast.

De oorspronkelijke bedoeling was dat dit lied een rustige ballade zijn zou. Songwriter Martin Gore was het aanvankelijk niet eens met de uptempo herschrijving van het lied.

“Ik dacht dat de aard van het nummer was, weet je, geniet van de stilte, dus het zou een zeer serene sfeer moeten hebben. Het kostte me een tijdje om aan het idee te wennen.”

Martin Core

Dit geldt ook voor mij Martin. Dankjewel voor de schoonheid die jullie in de wereld brengen.

Stil genieten met alpaca’s

Wij houden van wandelen. Er gaat geen dag voorbij of we trekken eropuit in de “achtertuin”. Graag met de alpaca’s, Henning, Ivar, Hilding en Enar en bordercollie, Ville.

Zalig is het om langzaam met de dieren door weiden en bossen te stappen. Rustig genietend van alles wat de natuur te bieden heeft. “Hoor een roofvogel roept.” “Kijk regendruppels weerspiegelen het licht.” “Geen angst alpaca’s dat is maar een waterplas, we komen er wel langs.”

Zulke uitstapjes met de dieren lijken iedereen, die je onderweg ontmoet, te beroeren. Mensen komen zelfs op deze winterse dagen speciaal hun huizen uit om te groeten, te genieten van de dieren en daarna met een blijer hart weer binnen te stappen. Auto’s vertragen of stoppen, kijken blij verrast en glimlachen, leggen de beleving vast met hun telefooncamera’s, en sommige gereserveerde Zweden openen zelfs de autoruit en slaan kort een vrolijk stemmend praatje.

Dit zijn zo van die kleine dingen die het hart raken. “They make your day.” Niet?
De mijne wel. Maar het meest geniet ik van mijn verbondenheid met de dieren en de natuur tijdens onze tochtjes. Zulke momenten zijn me dierbaar. Alle omstaanders en passanten trekken me een beetje uit die innige, luisterende, gefocuste en harmonische beleving.

Varberg, Zweden
Lang leve het wijdse en het stille!

Gelukkig nieuwjaar!

biografie, boek, Poezie, Vibratie

For last year’s words belong to last year’s language
And next year’s words await another voice.

T.S. Eliot

Nu we een nieuw jaar ingaan, kan onze liefde voor verhalen ons misschien leiden …
Aan het begin van elk nieuw jaar vertraag ik graag met een boek van een favoriete dichter of schrijver. Zij bieden me steevast inspiratie.

Vol mogelijkheden, verdriet en te leren lessen kan een verhaal, zowel ons huidige zelf, als het zelf dat we zouden willen worden, aanspreken.

“Een schrijver van fantasie, sprookjes of mythen moet onvermijdelijk ontdekken dat hij niet schrijft vanuit zijn eigen kennis of ervaring, maar vanuit iets dat zowel dieper als breder is….Wat een kind zich pas realiseert als het volwassen is, is dat het door te reageren op fantasie, sprookjes en mythen reageert op wat Erich Fromm de ene universele taal noemt, de enige taal in de wereld die alle barrières van tijd, plaats, ras en cultuur doorbreekt.” Zulke boeken, zei ze, “leiden onze kinderen voorbij alle grenzen en in de taal van de hele (mensheid).”[1]

Madeleine L’Engle – A Wrinkle in Time

Een van de fundamentele verschillen tussen kinderen en volwassenen is dat het kind in een voortdurende staat van groei en metamorfose verkeert.
Hoe zou de wereld eruitzien, als wij, volwassenen, deze kinderlijke eigenschap niet verloren hadden?

Ik wens iedereen, jong en oud, in 2023 een hart diep geroerd en geinspireerd door creativiteit, fantasie, sprookjes en mythen. En de moed om ten volle die hartstocht uit te leven!

Petra Dumoulin
[1] Madeleine L’Engle, “Newbery Award Acceptance Speech: The Expanding Universe.” PDF file. 1963.
Video door Engin Akyurt

Het begon allemaal met …

Ondernemers-ervaring, Stilte

Moneybird

Welkom op kantoor! Hier is stilte goud waard.

Moneybird begon met drie mannen in een kleine, lawaaiige ruimte. De oprichters creëerden hun online boekhoudprogramma voor ondernemers, terwijl de eerste klanten belden met vragen en problemen en het werd steeds moeilijker om geconcentreerd software te schrijven. Dus spraken ze onderling stilte-uren af. Even geen sociale praatjes, of vragen over wat of waar. En vooral geen rinkelende telefoons.

Meer dan tien jaar later telt Moneybird 45 werknemers en de werkplek van het hoofdkwartier in Enschede doet denken aan een bibliotheek. Er heerst stilte. Telefoons zijn taboe. Klanten worden uitsluitend digitaal geholpen.

Stilte is mee een deel van hun business model. In een IT- en techbedrijf hebben werknemers immers een hoge mate van rust en concentratie nodig. Daarom neemt stilte een belangrijke plaats in.

Vergaderen of bijpraten kan halverwege de verdieping in de ‘huiskamer’ met zijn comfortabele banken en stoelen. Het verste verwijderd van de stille werkplekken ligt de kantine met o.a. het espressoapparaat en een vleugje muziek.

Is de Moneybird stijl ook iets voor jouw bedrijf?
Reken even uit wat werkplekken zonder stille zones voor jouw bedrijf betekenen aan tijd-, omzet- en personeelverzuim. Interesse?

Wij helpen je graag verder.

Stilte, een dosis natuur en een kans om gewoon te zijn.

natuur, Stilte 
Misschien zijn de grootste behoeften op dit moment 

stilte, 
een dosis natuur, 
een pauze in het denken, en 
de mogelijkheid om gewoon even te zijn. 

We leven in een stedelijke, hectische, door schermen gedomineerde, lawaaierige, informatie- en entertainmentrijke wereld. We zijn steeds meer verbonden met de rest van de wereld en hebben steeds minder contact met de natuur, het heden en onze innerlijke kern van vrede en rust.

Heb je geen tijd of zin om buiten te gaan. Geniet dan even digitaal van de natuur en haar prachtige stilte. Ik neem jullie mee naar Stockholm (Zweden).

Guide to Silence – Stockholm City project. In september 2021 ging het tweede deel van een project van start, waar deze video deel van uitmaakt. Dit project omvat 19 kleinere parken in de stad. Het eerste deel van het project, gelanceerd in 2016, omvat 11 natuur- en cultuurreservaten, 22 wandelingen, 65 geïdentificeerde rustplaatsen die een grote verscheidenheid aan ervaringen bieden. Van kilometers uitzicht op zee en meren tot diepe bossen en open cultuurlandschappen. Meer dan een miljoen inwoners van de stad Stockholm en omliggende gemeenten hebben toegang tot deze stiltewandelingen direct vanuit hun huis/werkplek, na een korte reis per fiets, metro, bus of auto.